纵书院 - 都市小说 - 鉴宝:从地摊捡漏到全球首富在线阅读 - 第329章 吐故纳新

第329章 吐故纳新

    袁冰赝在休养。

    但视频在继续更新。

    视频内容是提前录制好的。

    他给了一个小小的考验,是体能训练这块的,制定了一个为期七天的高强度训练方案,能坚持下来就教,坚持不下来就拉倒。

    视频内容也以袁冰赝的疯狂训练为主。

    实打实的上强度,虽然视频很短,但全是精华,是袁冰赝接受高强度训练之后大汗淋漓的模样。

    内容很枯燥。

    可是架不住袁冰赝是明星,流量基础很好,而且身份反差太强烈,从娇滴滴的偶像明星到疯狂的健身达人,强烈的反差吸引了好多人的围观。

    当然,免不了质疑。

    “就这?”

    “这哑铃有二斤重吗?”

    “汗?水!”

    “哪儿的水?”wap..OrG

    “嘿嘿嘿懂得都懂。”

    “做戏嘛,要求别太高了,知道怎么回事儿就行。”

    “运动三分钟,拍照三小时。”

    “想多了,运动最多三秒钟,摆个pose拍照录视频完事。”

    “运动可不止三秒钟,你们低估了那位高人的战斗力,看在那一身腱子肉的面子上,至少三分钟,比东哥持久一半时间。”

    “说正经的,看上去是正经的运动,但真的没必要,跟着那种徒有虚表的人学不到什么真本事,找个正儿八经的健身教练才是王道,但凡懂健身的都知道,一开始不能做太激烈的运动,得有个适应的过程。”

    “这就是谋财害命,圆仔小心啊,没遮掩搞的,真的,强度太大不适合你这种初学者。”

    “等着横纹肌溶解吧。”

    “胡闹呢。”

    “看笑话中。”

    “明星们为啥都这么蠢?”

    “坐等半途而废。”

    “看笑话。”

    “搞笑。”

    袁冰赝在炕上看着这些评论,气到不行。

    不过她很快就不气了,因为她发现了身体上的改变,简单点说,就是精气神都很充沛的感觉。

    一个人身体虚弱还是强壮,外人很可能看不出来,但自己的感觉一定非常清楚。

    身体变强壮,连呼吸时的感受都与众不同。

    何况袁冰赝的变化是如此的快,短短三天时间,就与以往有了很大的不同,对比太强,自然好分辨。

    第四天,石磊给袁冰赝把脉,感受到袁冰赝身体的变化,满意地点点头:“不错,好好保养,以后会越来越好。”

    袁冰赝红着脸问:“磊哥,还能做第二次吗?”

    “短时间内不需要,而且这种依靠外力开发的潜能总就不如自己开发。”

    “开发潜能?”

    “对,修行也好,练拳也罢,说白了都是开发自身的潜能,让自己变得更强大,尤其对身体的开发,方式多种多样,舞蹈、瑜伽、拳击、武术甚至跑步健身都是,只是方式有高下之分。”

    “那这种……”

    “我这样用外力帮你开发潜能,其实已经是很高级的方式,只要你不糟践自己的身体,好处也很多,但如果想练出点模样,就得按照我的方法来,练养合一才是王道。”

    “原来如此,相当于提升了天赋是不是?”

    “差不多意思,以前的你健身,可能要一年才见效,现在三个月甚至一两个月就能看到效果,”石磊笑笑:“是不是感觉身体里有用不完的力气?”

    “对对对,用一句用烂了的话来说,我现在感觉能打死一头牛。”

    “打死一头牛就别想了,起床吧,开练了,会上强度的,做好心理准备,要是撑不下来,你哪儿来的回哪儿去。”

    “我一定能撑下来。”

    袁冰赝信心满满,可刚开始就怕了。

    一整套标准的健身套路走了不到一半,人就已经快蔫儿了。

    石磊却挥舞着一根细长且有弹性的碳纤维教鞭在后边可劲儿催促,敢停下就是一鞭子。

    细长的教鞭抽人一点也不响,可一鞭子下去,袁冰赝就是“嗷”的一声,仿佛瞬间被注入了无穷的力量,又能蹦起来。

    两个小时后。

    石磊点点头,看着魂不附体的袁冰赝满意地点点头:“好了,上午的训练到此为止。”

    袁冰赝闻言,如逢大赦,瞬间瘫软在瑜伽垫上。

    瑜伽垫早已经湿漉漉,汗水淌了一地,袁冰赝往上一躺,竟然溅起不少水花。

    石磊估摸着这两个小时里,这个小明星至少喝下去三升水。

    当然,排出来的也有那么多。

    但要的就是这个效果。

    李兵兵看着有点心惊:“磊哥,至于吗?她才刚开始。”

    “就是刚开始,才要这么干,知道什么叫易筋洗髓吗?这就是了。”

    “啊?”

    “你以为现实中的易筋洗髓和小说中描述的一样,一颗丹药吃下去,出一身臭汗就完事儿了吧?”

    “……”

    “就算排汗,也得运动是不是?最次也得后面被捂着才能出汗,你在那儿一动不动就想出汗,就想把体内的废物全部排除,怎么可能?再怎么玄幻,那也得遵守人体生物的基本规则,新陈代谢再快也得有一个过程,不可能一朝一夕间完成。”

    “意思是,她现在就是在易筋洗髓?”

    “不,就是在新陈代谢,人体的变化一定是在不断地新陈代谢中完成的,道家修行讲究个吐故纳新,这个吐故纳新可不只是空气,而且自身的一切陈旧的存在。”

    “真的?”

    “不然呢?”石磊走到袁冰赝跟前,给她把脉:“告诉你们一个冷知识,人是可以改变自己的基因的。”

    “啊?”

    “很惊讶吗?事实就是这样,你的基因会随着你的生活习惯进行改变,例如熬夜,连续熬夜一周,就会有七百多基因发生变化,同样早睡早起一周,也会有几百基因发生变化。”

    “别吓我。”

    “所以要相信自己内在的力量,改变也是潜移默化的,绝对不可能一蹴而就。”

    李兵兵眨眨眼:“意思是,修行也能在潜移默化中改变自己的基因?”

    石磊点头:“虽然没有人研究这个东西,但我相信是的,因为修行带来的变化不只是内在的,更是外在的,是显而易见的,我就是一个活生生的例子。”

    李兵兵望着石磊仿佛极品和田玉一般的皮肤,忍不住吞了口口水:“我能修行吗?”天羊行空的鉴宝:从地摊捡漏到全球首富